女人一上30，腰腹上的赘肉就不容商量地冒出来，那是因为随着年龄增长，人体自身的代谢机能减慢，再加上人的惰性作怪，平常的运动量减少导致脂肪堆积，日子一长很难消除。千万别轻易服用减肥药，你看就连知名的曲美也被查出含违禁物质，你还敢拿自己的身体当试验田吗？那是害你没商量。正确的做法是进行有针对性的锻炼，特别是仰卧起坐，针对腰腹脂肪很有效。但是如果只做仰卧起坐不做健身操的话效果又不明显。为什么呢？这里边是有讲究的：健身操让你全身燃脂运动，消耗身体大腿，肩背，手臂等各部多余的热量，这样在健身操之后再做仰卧起坐，产生的力量才能集中消耗腰腹脂肪，不被其他部位分散。从而达到有效减“腹”的效果，健身操+仰卧起坐=全身的均衡减肥。这个方法贵在坚持。而一个人跳健身操很单调，无聊，也就很不容易坚持下去。更不用说仰卧起坐时没器械，没人帮忙摁腿就更困难了。本人已经坚持了10几年，自己认为做到了苗条身材和健康身体两不误。并且积累了大量的健康减肥经验和方法，准备开办一个健身班来带动想要减肥的姐妹们共同缔造曼妙身姿。有减肥意愿的姐妹们一起来参加吧，人多力量大，兴趣也大，效果更好。本健身操在全身减肥的基础上重点针对腰腹赘肉，3个月初见成效，6个月还你苗条身姿。（牢记：想减肥，必须坚持）申明：不是魔鬼训练啊，这套健身操是循序渐进的有氧健身操，就只在开始的几天有点肌肉酸痛，你需要做到的就是坚持下去。收费标准：每月200元。3个月的费用一次性交清。每周2节课，每课时1.5小时。另外每一位参加的JM有关于减肥，美容，情绪等方面的问题都可以跟我交流，或者大家一起探讨。我很愿意跟大家当成为姐妹党。有肥同减，有乐同笑。身为女人，何不让自己美丽一点儿，健康一点儿，快乐一点儿呢？想想，也许你以前花过很多钱去做推拿减肥或者是吃药减肥，扪心自问一下有效果吗？担心对身体健康潜在的威胁吗？对比一下你就知道什么是正确的选择。我们的口号是：既要曼妙身姿又要健康身体。有兴趣的姐妹可以Q我602556032，（我是西彭本土人士）如不在线请留言，必复 |
